Calcioesercizio: sfida di tiro con le carte
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riprese forza
Sfida di tiro con le carte
Obiettivo
- Raccogliere il maggior numero possibile di carte segnando e svolgendo gli esercizi di fitness corrispondenti.
- Ad ogni gol, un giocatore può prendere una carta.
- Ogni carta ha un colore: fiori, picche, cuori o quadri.
- Ogni colore rappresenta un esercizio di fitness specifico:
- Cuori: Flessioni
- Picche: Squat
- Fiori: Burpee
- Quadri: Affondi
- Esegui l'esercizio il numero di volte indicato dalla carta. Ad esempio, Cuori 4 significa 4 flessioni.
- Dopo aver completato l'esercizio, il giocatore può continuare a tirare.
- Il gruppo con il maggior numero di carte raccolte vince.
Caratteristiche dell'esercizio
8
100