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hockey training

Hockeyesercizio: allenamento della forza 3

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Allenamento della forza 3

  • Sit-up Formare due coppie in modo che i giocatori possano tenersi a turno per i piedi.
  • Ogni giocatore esegue questi addominali: 10 volte, 15 volte, 20 volte, durante i quali si riposa aiutando l'altro.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
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