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hockey training

Hockeyesercizio: condizione

Adatto alle seguenti tecniche: condizione 1-5 metri

Condizione

  • 30 sec di jumping jack ( cfr esercito)
  • 30 secondi di addominali
  • 30 sec di squat
  • 30 sec di flessioni e torsioni delle braccia
  • 30 sezc corsa a ginocchio alto sul posto
  • 30 secondi di affondi
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Caratteristiche dell'esercizio

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12
Materiali necessari:
Non applicabile
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