Hockeyesercizio: esercitazione a navetta/passaggio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercitazione a navetta/passaggio
- Si mettono 2 pedine al centro a un metro di distanza l'una dall'altra.
- Poi si mette una pedina ciascuno a sinistra e a destra a 5 metri di distanza.
- Il giocatore 1 gioca la palla verso i due pedoni.
- Il giocatore 2 corre verso i due pedoni.
- Torna indietro prendendo la palla nella mano anteriore e la passa al giocatore successivo.
- La giocatrice 1 gioca la palla ai 2 pedoni.
- La giocatrice 2 corre verso i 2 pedoni.
- Torna indietro prendendo la palla con il rovescio e passa la palla al successivo.
- Il giocatore 1 gioca la palla ai 2 pedoni.
- Il giocatore 2 corre verso le 2 pedine.
- Corre di nuovo indietro mentre trascina e porta la palla nel dritto e passa la palla al successivo.