Hockeyesercizio: impatto in movimento
Adatto alle seguenti tecniche: appartamenti riscaldamento passaggi colpire
Impatto in movimento
Obiettivo:
- Riscaldarsi fisicamente e tecnicamente in vista dell'allenamento.
Preparazione:
- L'esercizio si svolge con un massimo di 4 persone.
- Naturalmente, è possibile inserirne più di una in modo che l'esercizio funzioni ugualmente.
- I giocatori 1 iniziano con la palla e la giocano ai loro giocatori 2. Poi si scambiano le posizioni. Poi si scambiano le posizioni.
- I giocatori 2 giocano di nuovo la palla ai giocatori 1 e si scambiano la posizione.
Varianti:
- Si può variare il modo in cui si passa (colpire, spingere, flattare).
- Aumentare la distanza tra le pedine in modo che una sola debba correre di più.
- Aumentare la distanza tra le pedine in modo che si debba solo colpire di più.
- Aumentare entrambe le distanze.
- Aumentare la velocità.
- Effettuare il maggior numero possibile di passaggi riusciti entro il tempo stabilito.
Punti di attenzione:
- Sedersi in basso per un buon controllo.
- Il bastone è già a terra quando si prende la palla.
- Giocare la palla sul lato del dritto.
- Rimanere fermi quando si attacca la palla.