Hockeyesercizio: pallamano sulla trave
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Pallamano sulla trave
Organizzazione:
- Dividere il gruppo in due.
- Iniziare con ogni gruppo sul lato destro della porta.
- Mettere 5 piloni su ogni lato a 1 metro dalla barra.
Esercizio:
- Dividere il gruppo in due.
- Iniziare con ogni gruppo sul lato destro della porta.
- Mettere 5 piloni su ogni lato a 1 metro dalla barra.
Esercizio:
- Da entrambi i lati, un giocatore inizia con la palla.
- Il giocatore si dirige verso il primo pilone, fa rimbalzare la palla sulla trave e la riprende dopo il pilone.
- Il giocatore esegue questa operazione su tutti i piloni.
- Dopo l'ultimo pilone, il giocatore porta la palla al cerchio e segna.
- Il giocatore prende la palla e la connette all'altra estremità.
Nota:
- Durante la deriva, tenere la palla sul bastone.
- Durante il rimbalzo, girarsi con il corpo in modo che la palla faccia un angolo acuto.
- Durante la deriva, tenere la palla sul bastone.
- Durante il rimbalzo, girarsi con il corpo in modo che la palla faccia un angolo acuto.