Hockeyesercizio: ratti e corvi

Obiettivo

• Sprint in forma un po' agonistica.

Preparazione

• C'è un ampio box (ad esempio 10 x 20 metri), con una linea al centro.
• I "ratti" stanno da un lato e i "corvi" dall'altro.
• Quando l'addestratore chiama i topi, questi devono andare verso la loro linea di fondo e i corvi devono cercare di superare (o toccare) i topi.
• Naturalmente, anche viceversa. Anche la posizione di partenza può variare (ad esempio, sdraiati o seduti).
• È comunque importante che i giocatori camminino in linea retta verso la linea di fondo.