Hockeyesercizio: sessione di sprint
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Sessione di sprint
Esecuzione
- Sprint entro 35 secondi (tempo eventualmente adattabile).
- Tocca la linea con la mano quando giri.
- Segui il percorso: linea di fondo verso la linea dei 23 metri, ritorno alla linea di fondo, verso la linea di metà campo, ritorno alla linea di fondo, verso la linea dei 23 metri, e ritorno alla linea di fondo.
- Prendi 30 secondi di riposo e ripeti lo sprint.