Korfballesercizio: fase 1: lanciare e prendere

coppie; non troppo distanti; 1 palla per coppia

Lancio della palla, palla a terra; corsa intorno a sé

Nota:

- Gamba destra davanti (lancio destro=gamba sinistra davanti; lancio sinistro=gamba destra davanti)

- Tenere la palla sulla mano con le dita aperte

- iniziare tenendo la palla il più indietro possibile

- lanciare la palla con la punta dopo

- fare un passo in avanti durante il lancio

- non troppo forte e non troppo morbido, ma teso

- mirare al petto del compagno di squadra