Korfballesercizio: riscaldamento con palla in trio
Adatto alle seguenti tecniche: palla passante scozia riscaldamento generale
Riscaldamento con palla in trio
Spiegazione
- Dividi il gruppo in coppie. Ogni coppia ha una palla e un canestro con quattro coni.
- Organizza il campo come mostrato nel disegno.
- Il giocatore 1 inizia dal cono davanti al canestro, il giocatore 2 è il passatore.
- Il giocatore 1 inizia con una linea trasversale e poi accelera per il tiro in corsa.
- Dopo il tiro in corsa, il giocatore 1 rimane in movimento vicino al canestro per una breve opportunità.
- Infine, il giocatore 1 esegue una linea profonda per il tiro da lontano.
- Dopo, il giocatore 1 scambia il ruolo con il giocatore 2.
- Rendi l'esercizio competitivo assegnando punti ai diversi tipi di canestro.
- Il tiro in corsa e la breve opportunità valgono 1 punto, il tiro da lontano vale 2 punti.
- Tre canestri consecutivi in un turno danno 5 punti.
- Non segnare comporta la detrazione di 1 punto.
- Chi segna per primo 25 punti e quale coppia ha per prima entrambi i giocatori con 25 punti?