Pallacanestroesercizio: 2 v 2 quarto di campo
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
2 v 2 quarto di campo
Requisiti:
- i giocatori devono essere in grado di difendere individualmente l'uomo con la palla
- i giocatori devono sapere come difendere l'uomo senza palla
Obiettivo: applicare la tecnica difensiva individuale in una situazione di gioco semplificata.
Organizzazione:
- gli attaccanti utilizzano un quarto del campo di gioco
- non possono oltrepassare la linea d'aiuto
- giocare 2 contro 2
- i vincitori attaccano nell'altra metà del campo
- i perdenti continuano a difendere su questo quarto di campo (se più di 8 giocatori si girano a metà campo)
Punti di insegnamento:
- sottolineare ciò che si è insegnato ai giocatori individualmente
- non c'è aiuto (questo fa capire chi non difende bene)
Varianti:
- far tenere le mani dietro la schiena ai difensori se si vuole porre l'accento sul gioco di gambe Nell'immagine:
- I difensori 1 e 2 hanno conquistato la palla senza che gli attaccanti 1 e 2 riescano a segnare
- i difensori 1 e 2 iniziano ad attaccare nell'altra metà campo
- 5 e 6 si spostano come difensori e iniziano a giocare contro i vincitori di 3 e 4
- gli ex attaccanti 1 e 2 aspettano il loro turno per difendere