Pallacanestroesercizio: 2c percorso di revisione
2c percorso di revisione
Divisione dei gruppi
- Dividere gli atleti in 2 gruppi nelle 2 metà campo.
Metà Campo 1
- Slalom tra i birilli con palleggio con la mano esterna.
- Cambio di mano e arrivo in fondo.
- Giro e terzo tempo obbligatorio.
- Variante: nel lato opposto, un compagno taglia e si passa la palla a lui, eventualmente eseguendo un dai e vai.
- L'altro va a rimbalzo.
Metà Campo 2
- Partendo da metà campo, creare 2 file, di cui una con il potere.
- Giocare a specchio per massimo 10 secondi.
- Chi ha il potere parte per andare a canestro, terzo tempo obbligatorio.
- Chi segna per primo prende il potere per la squadra.
- Variante: se un giocatore fa terzo tempo, l'altro esegue un p.a.t.