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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: battitore del buzzer

Adatto alle seguenti tecniche: in forma difendere attacchi

Battitore del buzzer

drawing Battitore del buzzer
  • Formazione iniziale:
    • Metà campo
    • 1 giocatore è pronto a consegnare la palla
  • Percorso:
    • 1 giocatore passa la palla
    • Gioco 3 contro 3
    • Entro 10 secondi deve essere tentato un gol
    • L'allenatore fa un conto alla rovescia ad alta voce
  • Progressione:
    • Tentativo di meta entro 5 secondi
    • Effettuare almeno 1 passaggio
  • Regressione:
    • Tentativo di meta entro 14 secondi
    • Difesa con le mani dietro la schiena
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

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