Pallacanestro esercizio: battitore del buzzer
Battitore del buzzer
- Formazione iniziale:
- Metà campo
- 1 giocatore è pronto a consegnare la palla
- Percorso:
- 1 giocatore passa la palla
- Gioco 3 contro 3
- Entro 10 secondi deve essere tentato un gol
- L'allenatore fa un conto alla rovescia ad alta voce
- Progressione:
- Tentativo di meta entro 5 secondi
- Effettuare almeno 1 passaggio
- Regressione:
- Tentativo di meta entro 14 secondi
- Difesa con le mani dietro la schiena
Caratteristiche dell'esercizio
6
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12