Pallacanestroesercizio: con resistenza fisica
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Con resistenza fisica
Requisiti:
i giocatori devono essere in grado di palleggiare due palloni contemporaneamente
Obiettivo:
far sì che i giocatori mantengano il controllo del pallone contro una resistenza fisica
Organizzazione:
- il difensore tiene le mani sulle spalle del palleggiatore
- si muove all'indietro con il palleggiatore, ma oppone una certa resistenza
- su tutta l'ampiezza del campo, cambio alla linea laterale
- dribbling uguale o irregolare
- possibilmente un pallone da donna in una mano e un pallone da uomo nell'altra
Punti di insegnamento:
- dribblare con potenza dal polso