Pallacanestroesercizio: condizionamento - riprese in 3 squadre
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione
Condizionamento - riprese in 3 squadre
- Formazione iniziale:
- Formare terne.
- Due palloni per terzetto.
- 1 giocatore al centro.
- 1 giocatore sulla linea di fondo con palla.
- 1 giocatore sull'altra linea di fondo con palla.
- Esercizio:
- Il giocatore al centro fa uno sprint verso la linea di fondo. (Al giocatore con la palla)
- Fuori dal secchio, riceve la palla.
- Esegue un arresto in salto.
- Tira.
- Prende il proprio rimbalzo.
- Il giocatore che ha passato il pallone attraversa il campo con uno sprint.
- Riceve il passaggio.
- Tira.
- Vince la squadra che ha segnato per prima 20 punti.