Pallacanestroesercizio: condizionamento - tiro e tocco della linea mediana
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione
Condizionamento - Tiro e tocco della linea mediana
- Due triple o foursome. (squadre)
- 2 palloni per squadra.
- 1 tiratore, 2 (o 3) rimbalzisti.
- Il tiratore tira (dalla linea di tiro libero o da una posizione più bassa), poi corre verso la linea mediana.
- Il rimbalzista prende la palla, la passa al tiratore (buon arresto in salto, distanza corretta, chiamata per la palla).
- Il tiratore in totale segna 10 volte, poi il nuovo tiratore.
- Vince la squadra che per prima ha fatto segnare tutti i tiratori per 5 volte!
- Chi perde si suicida.