Pallacanestroesercizio: controllo della palla e gestione
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Controllo della palla e gestione
Esercizi per il Controllo della Palla
- Rotolare a destra lungo il lato del corpo
- Rotolare a sinistra indietro
- Passare la palla tra le gambe in avanti
- Passare la palla tra le gambe all'indietro
- Rotolare la palla tra le gambe in avanti
- Rotolare la palla tra le gambe all'indietro
- Camminare in avanti in posizione di squat e dribblare la palla tra le gambe una volta e riprendere
- Camminare all'indietro in posizione di squat e dribblare la palla tra le gambe una volta e riprendere
- Camminare in avanti, dare un colpo quando si lancia la palla e la si riprende
- Camminare in avanti e spingere la palla a zigzag in avanti