Pallacanestro esercizio: diapositive
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Diapositive
- Squadre di 2
- 5 cappelli su un lato della linea del secchio
- Fare delle scivolate verso il cappello, prendere il cappello e portarlo con le scivolate all'altra linea di secchiello
- Quando un giocatore ha portato tutti i cappelli da un lato all'altro, il giocatore successivo può riportare i cappelli dall'altro lato con gli scivoli.
- Vince la squadra che per prima riporta tutti i cappelli alla posizione di partenza.
- I perdenti 10 flessioni.
- Variante: corsa, scivoli e corsa
Caratteristiche dell'esercizio
2
12
Materiali necessari:
30
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12