Pallacanestroesercizio: dribbling diverse varianti
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Dribbling diverse varianti
I giocatori palleggiano uno alla volta a zig-zag lungo il campo di gioco. Quando un giocatore cambia direzione, fa rimbalzare la palla sotto le gambe, cambiando anche mano.
I giocatori si esercitano nella tecnica del crossover. Iniziano a palleggiare con la mano forte. Poi fanno rimbalzare la palla a V verso l'altra mano. Rendere questo esercizio più difficile correndo con la palla o con una pista.
I giocatori cercano di palleggiare la palla dietro la schiena. Questa tecnica funziona come quella del crossover, solo che la palla non viene giocata davanti al corpo ma dietro la schiena.
Il giocatore 1 dribbla per tutta l'ampiezza del campo, il giocatore 2 cerca di allontanare la palla con un tap-in. In caso di successo, i ruoli si invertono. I giocatori possono utilizzare diverse tecniche di dribbling.