Pallacanestroesercizio: esercitazione di chiusura
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
Esercitazione di chiusura
- 2 squadre.
- Metà campo
- La palla si trova al centro del secchio.
- I difensori si posizionano con i talloni sul bordo del canestro e gli attaccanti dietro la linea dei tre punti.
- Quando l'allenatore chiama "Via", i difensori si assicurano che ci sia una buona chiusura e gli attaccanti fanno di tutto per prendere la palla.
- Se gli attaccanti riescono a prendere la palla entro 5 secondi, il difensore deve fare 5 flessioni.
- Dopo 5 turni di attacco/difesa.