Pallacanestroesercizio: esercitazione di transizione
Adatto alle seguenti tecniche: condizione difendere
Esercitazione di transizione
- A saltare con 2 gambe attraverso i cerchi
- B sprint fino al cono e chiusura
- C guardarsi alle spalle e tornare indietro fino alla linea di metà campo
- D, spallata all'indietro fino a metà cono nel secchio
- E, chiudere sulla linea di tiro libero
- F scivolare verso la linea laterale,