Pallacanestroesercizio: finitura sotto pressione
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
Finitura sotto pressione
Requisiti: i giocatori di
devono padroneggiare il layup a tutta velocità.
Obiettivo:
osare un layup sotto la pressione di un difensore che insegue.
Organizzazione:
- il difensore può superare la linea di metà campo solo al primo palleggio
- l'attaccante può fare una finta
- se il difensore calcia, deve prima spostare entrambi i piedi dietro la linea di metà campo prima di difendere nuovamente
- l'attaccante palleggia verso il canestro il più possibile e termina con un layup
- finire con un layup
- il vincitore prende la palla e si collega dietro gli attaccanti nell'altra metà del campo
- il perdente continua a difendere nella stessa metà campo
- a seconda dell'abilità degli attaccanti, il difensore deve coprire una distanza maggiore o minore.
Punti di insegnamento:
- palleggiare a tutta velocità
- non farsi distrarre dal difensore in arrivo
Variazioni:
- aumentare la pressione facendo iniziare il difensore più vicino al canestro
- far iniziare i giocatori da seduti o sdraiati. Il difensore può rialzarsi solo dopo che l'attaccante si è alzato.