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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: lancio del pendolo

Adatto alle seguenti tecniche: in forma condizione

Lancio del pendolo

  • I giocatori giocano la palla dietro la schiena l'uno verso l'altro.
  • Come nel lancio del pendolo, il corpo è leggermente ruotato (se si lancia con la destra, la spalla sinistra deve essere la più vicina al compagno); in questo esercizio le distanze devono essere ridotte.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
6
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

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