Pallacanestroesercizio: palleggio incrociato
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare
Palleggio incrociato
- A metà della normale altezza di palleggio, la palla viene portata all'altra mano di palleggio con un colpo di polso attraverso un rimbalzo piatto.
- Nel momento in cui viene avviato il movimento, la gamba destra fa un passo in avanti,
- in modo che la palla possa raggiungere la mano sinistra senza ostacoli.
- In questo caso, la palla passa davanti al piede sinistro.
- La palla viene presa bassa con l'altra mano.
- Dopo la presa, il corpo gira sul piede sinistro tra la palla e il difensore,
- il braccio libero (piegato) ha di nuovo una funzione protettiva.