Pallacanestroesercizio: panoramica con la pallina da tennis
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Panoramica con la pallina da tennis
Requisiti:
giocatori devono avere una discreta padronanza della tecnica di base del dribbling.
Obiettivo:
giocatori si esercitano a guardare l'ambiente circostante durante il dribbling.
Organizzazione:
- i giocatori 1, 2 e 3 si trovano a circa due metri di distanza da un muro e palleggiano con la mano debole
- i giocatori 3, 4 e 5 lanciano ripetutamente una pallina da tennis contro il muro in modo che rimbalzi davanti alla mano forte del palleggiatore
- il palleggiatore la afferra e lancia la palla da tennis al di sopra della spalla al suo compagno
- cambiare dopo uno o due minuti
Punti di insegnamento:
palleggiare con forza dal polso