Pallacanestroesercizio: parcour dribbling/lay-up
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Parcour dribbling/lay-up
- 2 lati fuori dal campo.
- Lay-up da sinistra a destra.
- Dribbling verso il pilone. Dribbling all'indietro.
- Dribbling verso il pilone 2.
- Due volte tra le gambe.
- Dribbling al pilone 3.
- Salto in piedi. Perno sulla mano destra e conclusione con un canestro frontale in lay-up.
- Rimbalzare la propria palla.
- Lay up con la mano destra/sinistra.
- Palleggio verso il pilone 1.
- Crossover due volte.
- Dribbling al pilone 2.
- Dietro la schiena (sinistra e/o destra).
- Dribbling al pilone 3.
- Jumpstop.
- Grande passo con la gamba interna verso il canestro.
- 1 palla per giocatore.