Pallacanestro esercizio: ripresa sotto pressione e chiusura
Ripresa sotto pressione e chiusura
Si tratta di un'esercitazione a ritmo elevato:
- Un tiratore a sinistra e uno a destra del secchiello.
- Il resto dei giocatori si posiziona sotto il tabellone con una palla
- Il bianco passa all'allenatore - triangolo rosso
- L'allenatore passa a sinistra o a destra a uno dei tiratori
- Il bianco effettua una buona chiusura, va in alto verso il tiratore con due braccia e lo contesta
- Il tiratore cerca di colpire sotto pressione
- Cambio di tiratore dopo 1 minuto
- Variante: diverse posizioni di tiro
Caratteristiche dell'esercizio
6
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16