Pallacanestroesercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare attacchi
Riscaldamento
- I giocatori si dividono lungo la lunghezza del campo e si posizionano su una linea laterale.
- Eseguiranno questo esercizio nella larghezza del campo.
- Al centro del campo sono sparse le pedine.
- Tutti hanno una palla.
- I giocatori palleggiano verso i pedoni al centro, lì tengono la palla e fanno perno su 5x.
- Poi palleggiano verso l'altro lato.
- Una volta arrivati, si girano e palleggiano con la palla il più velocemente possibile fino al punto di partenza.
- Poi rifanno tutto da capo.