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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: riscaldamento pre-stagionale all'aperto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Riscaldamento pre-stagionale all'aperto

  • 4 giri intorno al campo da basket.
  • Ad ogni giro il ritmo aumenta.
  • Giro 1. Jog-tempo
  • Giro 2. Allentare le braccia, allentare le gambe
  • Giro 3. Trim-tempo.
  • Giro 4. Trim-tempo.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1036 pallacanestro esercizi

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