Pallacanestroesercizio: sopraelevazione e passaggio in cerchio
Adatto alle seguenti tecniche: in forma
Sopraelevazione e passaggio in cerchio
I giocatori si esercitano sul passaggio aereo (con 2 mani, da sopra la testa), variando la distanza I giocatori si dispongono in cerchio con 1 giocatore al centro.
- 1 giocatore inizia e lancia la palla con un passaggio al petto al giocatore al centro.
- Poi il primo giocatore corre dietro alla palla fino al centro.
- Il giocatore al centro lancia la palla al giocatore successivo nel cerchio e poi corre dietro a lui, ecc.
I giocatori si dispongono in cerchio e si passano la palla a vicenda.
- Possono scegliere a chi lanciare e quale variante di passaggio utilizzare.
- Per rendere l'esercizio più difficile, si possono usare più palloni da basket.