Pallacanestroesercizio: stesura in 2 fasi
Stesura in 2 fasi
Forma della partita.
- 2 gruppi uno contro l'altro.
- Bisogna fare 15 buoni lay-up con il proprio gruppo.
- Se ci si riesce, ci si siede e si vince.
- Come estensione, fare il maggior numero possibile di lay-up con il proprio gruppo in due minuti.
- Almeno 3 palloni per gruppo, in modo da non dover aspettare la palla.
- Il lay-up deve avere almeno un ritmo di due passaggi, altrimenti non conta.
- Circa 4-5 minuti.
