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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: tiri liberi dopo 4 flessioni

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione forza

Tiri liberi dopo 4 flessioni

  • Obiettivo: concentrarsi sul rituale.
  • Fine partita stanca.
  • Respirazione calma/Rituale.
  • 2x2 tiri liberi p.p. 2 canestri.
  • 4 flessioni per il tiratore.
  • Poi tiro.
  • Nel frattempo 1 giocatore fa 4 flessioni e diventa il prossimo tiratore.
  • Il resto della squadra prende i rimbalzi. Ecc.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:

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