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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: tiri liberi

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione forza 1-5 metri

Tiri liberi

  • Obiettivo: concentrarsi sul rituale.
    • Fine partita stanca.
    • Respirazione calma/Rituale.
  • 5x2 tiri liberi p.p. 2 canestri.
    • 5 flessioni per ogni tiro sbagliato.
  • Riposo della squadra al momento del canestro, alla realizzazione 2 applausi, alla mancata realizzazione 1 applauso.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
Non applicabile
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