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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: tracimazione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione 1-5 metri

Tracimazione

  • L'intero gruppo si schiera dietro una linea sul lato del campo.
  • Al segnale, si cammina verso il lato opposto.
  • Variazione Posture di partenza:
    • squat,
    • ginocchio-seduto,
    • prono o supino,
    • seduti con la schiena rivolta verso la direzione di marcia.
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Caratteristiche dell'esercizio

20
30
Materiali necessari:
Non applicabile
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