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pallamano training

Pallamanoesercizio: allenamento al tiro con rimbalzo e recupero della palla

Adatto alle seguenti tecniche: attacco lancio

Allenamento al tiro con rimbalzo e recupero della palla

  • cordolo in porta.
  • Cercare di lanciare sul bordo e riprenderlo.
  • In forme diverse:
    • semplice
    • tiro in salto
    • con difesa e finta
    • con difesa e salto
    • in 2 squadre con 1 difesa
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Caratteristiche dell'esercizio

1
30
Materiali necessari:
Non applicabile
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