Pallamanoesercizio: allenamento di lancio per portiere
Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento
Allenamento di lancio per portiere
Esecuzione
- Forma due file di giocatori a una distanza di 11 metri.
- I giocatori dribblano in avanti e fanno un salto per un tiro in corsa.
- Esercita il lancio con le mani alte a sinistra/destra e basse a sinistra/destra verso il suolo.
- Il portiere fornisce indicazioni e prende il comando di questo allenamento.