Pallamanoesercizio: arrotondamento con recinzioni
Adatto alle seguenti tecniche: lancio
Arrotondamento con recinzioni
- mettere 4 cancelli in fila
- e poi altri 2 cancelli a sinistra
- e altri 2 cancelli a destra di essi.
- Prima sopra i 4 cancelli e dopo l'ultimo cancello creare un asse zero e un movimento di scorrimento/ trascinamento a sinistra o a destra.
- e un movimento di scorrimento/ trascinamento a sinistra o a destra.
- Qui si supera l'ultima recinzione e poi si arrotonda in porta.
- È possibile saltare le recinzioni con 2 o 1 piede.