Pallamanoesercizio: base: passaggi in coppia
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio riscaldamento
Base: passaggi in coppia
Obiettivo
- Migliorare la tecnica di passaggio e ricezione.
- Lanciare e ricevere, prestare attenzione alla postura corretta: gomito all'altezza della spalla, gamba sinistra avanti.
- Lanciare con movimento: sinistra-destra-sinistra.
- Lanciare con la mano sinistra.
- Lanciare dietro la schiena.
- Mira sempre alla mano destra (di ricezione), ma ricevi con entrambe le mani.
- Lanciare attraverso il suolo.
- Ricezione: postura a "W" o a conca.
- Dalla categoria E-giovanile: lanciare con tiro in salto.
- Passaggi sotto mano.
- Passaggi laterali.
- Passaggi con movimento d'attacco: alcuni passi verso la porta, passaggio e poi indietreggiare.