Pallamanoesercizio: beachhandball pirouette basic - in coppia
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio
Beachhandball Pirouette basic - in coppia
I giocatori si affrontano a coppie. Ogni coppia ha 1 palla.
- Il giocatore con la palla esegue per primo un mezzo giro dritto intorno a sé.
- Poi si volta indietro e lancia la palla all'altro. Eventualmente combinare con (precedente) salto a 2 gambe avanti indietro.
- Il giocatore con la palla esegue prima una mezza rotazione, spostando la palla da destra in basso a sinistra in alto (movimento del bowling).
- Poi si gira e lancia la palla all'altro giocatore.
Punti di attenzione:
- Allenarsi prima sulla stabilità, quindi lanciare al 2° turno.
- Possibilmente con gli occhi chiusi (lanciare con gli occhi aperti).
- Quindi lanciare dal 2° turno.
- Prestare attenzione all'altezza del braccio di lancio, con la parte superiore del braccio ad un angolo di 90 gradi rispetto al corpo.
- Possibilmente con gli occhi chiusi (lanciare con gli occhi aperti).
- Quindi lanciare dal 2° turno.
- Prestare attenzione all'altezza del braccio di lancio, con la parte superiore del braccio ad un angolo di 90 gradi rispetto al corpo.