Pallamano esercizio: corsa libera e lancio/cattura
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla riscaldamento
Corsa libera e lancio/cattura
- 4 pedoni
- Ad ogni pedone 1 giocatore senza palla
- Gli altri corrono tra i quattro pedoni con la palla
I giocatori al centro cercano di giocare verso i giocatori nell'angolo.
Attenzione:
- Angoli attivamente pronti
- Contatto visivo
- Essere attivi al centro (senza file)
