Pallamanoesercizio: esercizio dei custodi della tecnica
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Esercizio dei custodi della tecnica
- Il portiere è in piedi nella porta o tra due pali delle dimensioni della porta.
- Un'altra persona lancia, come un frisbee, diversi cappelli in successione verso il portiere. Il portiere cerca di far cadere i cappelli dall'aria.
- Variante: Il portiere si mette di spalle e si gira a comando. Poi viene lanciato rapidamente un cappello.