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pallamano training

Pallamanoesercizio: esercizio di salto-forza!

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Esercizio di salto-forza!

drawing Esercizio di salto-forza!
  • LO, MO e RO all'altezza dei 10 metri di distanza sono una misura
  • i giocatori si distribuiscono in tutte e 3 le posizioni di costruzione
  • LO riceve palla da MO, MO da RO e RO da me
  • i giocatori devono fare e rotolare sul tappetino, poi 3step e salto in alto e tiro
  • passare ad altre posizioni (rotazione)
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Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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