Pallamanoesercizio: gioco: palla in tuffo
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio riscaldamento
Gioco: palla in tuffo
- 4 linee, 2 sezioni centrali più grandi, 2 sezioni posteriori più piccole (simili alle linee da spiaggia)
- 2 squadre si posizionano nelle sezioni centrali e cercano di buttarsi fuori a vicenda.
- Se si viene colpiti, si cammina verso il fondo e si cerca di colpire un avversario da lì.
- Se si riesce, si può tornare indietro
- Vince la squadra che butta fuori dal box centrale un'altra squadra.