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pallamano training

Pallamanoesercizio: lanciare e prendere

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio

Lanciare e prendere

Organizzazione:
I bambini si dividono in gruppi di quattro, uno dei quali è il punto focale

Presa:
- I bambini ricevono una palla per ogni gruppo
- I bambini si posizionano l'uno di fronte all'altro per tutta la larghezza della sala, a una distanza di circa 4 metri
Assegnazione Lancio e presa:
a. Il punto focale gioca la palla con rimbalzo tra le linee. Gli attaccanti cercano di prendere la palla
b. Il punto focale gioca la palla tra le linee. L'attaccante cerca di prendere la palla

c. Combinazione di a. e b. Il punto focale può scegliere se giocare la palla direttamente o se giocare la palla con rimbalzo
.

Regole
- Quando si è presa la palla, giocare la palla di nuovo al punto focale e unirsi alla fila dietro
- Cambiare punto focale regolarmente

lanciare-e-prendere
-esercizio-lancio-e-presa.webp 103 KB

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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