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pallamano training

Pallamanoesercizio: lancio caldo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lancio caldo

Lanci a caldo (piedi sempre in movimento)

  • Lancio su breve distanza
  • Lancio su distanza più lunga
  • Lancio a metà campo
  • Correre a rimbalzo
  • Passaggio in spinta
  • Mantenere la palla al centro (ritmo elevato)
  • Spinta 1-1
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1031 pallamano esercizi

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