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pallamano training

Pallamanoesercizio: lancio del portiere

Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento

Lancio del portiere

  • 2 file di giocatori a 11 metri
  • palleggiare e saltare su un tiro in corsa
    • mani
    • sinistra/destra alto
    • sinistra/destra bassa
    • a terra
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:

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