Pallamano esercizio: lancio dell'anca
Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla forza
Lancio dell'anca
- 2 giocatori si fronteggiano, con la palla da tennis.
- Tenere la parte superiore del braccio e sovrapporre la palla con l'avambraccio/il polso.
- Passare oltre con un lancio d'anca.
- L'allenatore si posiziona al centro dell'area a 7 metri.
- Il giocatore lancia la palla da 11/12 metri, corre, prende la palla e tira sotto le braccia dell'allenatore, con un tiro laterale.
- Notare la posizione bassa del corpo.
Caratteristiche dell'esercizio
2
18
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
E giovani