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pallamano training

Pallamanoesercizio: lavoro di piedi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lavoro di piedi

drawing Lavoro di piedi
  • Attraverso la scala di corsa, dribblare rapidamente con 2 piedi.
  • Raggiungere la pedina sul lato opposto.
  • Scivolare tra i 2 pedoni.
Ognuno per 5 volte, poi invece di scivolare a ginocchio alto - ginocchio sollevato.

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Caratteristiche dell'esercizio

3
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1027 pallamano esercizi

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