Pallamano esercizio: lavoro di piedi
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Lavoro di piedi
- Attraverso la scala di corsa, dribblare rapidamente con 2 piedi.
- Raggiungere la pedina sul lato opposto.
- Scivolare tra i 2 pedoni.
Ognuno per 5 volte, poi invece di scivolare a ginocchio alto - ginocchio sollevato.
Caratteristiche dell'esercizio
3
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
Giovani C
B giovani
Un giovane
Anziani