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pallamano training

Pallamanoesercizio: passare dall'attacco alla difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa 1-5 metri

Passare dall'attacco alla difesa

  • formare 2 squadre di 3 giocatori
  • 1 squadra difende l'altra attacca
  • 2 portieri per parte / ma si può giocare anche su 1 metà campo
  • la squadra rossa (ad es.) attacca / cerca di segnare un gol o di mettere la palla nei 6 metri / se ci vuole troppo tempo, l'allenatore fischia
  • poi avviene il cambio: la squadra rossa diventa subito difensore e la squadra blu (ad es.) attacca per tutto il campo
  • 100% attacco e difesa


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Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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